Lite uppdatering
Hej Bloggen!
Nu är det år 2015! Tänk det!
Dags för lite nyårslöften.
Egentligen har jag inga löften men kanske några målsättningar.
Exempel på dessa är att ta hand om mig själv och göra saker som är bra för mig. Det vill säga äta vitaminrik kost (och vitamintilskott) och att få igång en motionsrutin. Skulle vilja boka tid hos en privatläkare som kunde ta ett vitamintest på mig, så skulle man se vilka vitaminer man har brist på! Tror jag har dåliga värden på flera, säkert någon obalans med. Har också finnar eller något som liknar det, kanske det heter molusker? Det kanske också är ett tecken på mineralbrist. Är ofta trött men det beror nog på årstiden och förkylning.
Jag borde också dricka mera vatten... Mist 2 liter om dagen sägs det ju!
Brukar snöa in på saker, man kan definitift snöa in på en hälsosam livstil eller en alternativ livsstil med teorier om hur man borde äta och vilka produkter man skall välja och hur man kan undvika kemikalier. Tror att det är oundvikligt att slippa alla kemikalier, men genom att inta en aktiv ställning kan man påverka hur mycket man får i sig. Det är också ganska intressant att veta/ta reda på vad den mat man äter gör med ens kropp. Jag har en släkting i USA som gör egna efterforskningar för hur man kan leva så hälsosamt som möjligt. Han berättade bl.a. socker "slukar" C vitamin från våra kroppar. Någonstans har jag hört att ppiller och kaffe slukar D vitamin. Det finns massa mer som jag inte vet och det är ju inte så konstigt att våra kroppar har brist på näring då viss kost slukar vitaminer.
Jag försöker ofta välja ekologiskt om jag kan och känner att jag har råd. Äter helt bara ekologiska bananer och äppel och paprikor. Avokado köper jag oekologisk, likväl ananas. Det finns något som heter dirty dozen and clean sixteen, som man kan ha som en liten guideline för vilka grönskaer och frukter som lönas att köpa ekologiskt. Har dock inte kollat upp detta vetenskapligt, för jag är för lat.
En annan intressant sak som min vän läst en bok om är hur alla människor egentligen är uttorkade?! Skall googla fram lite bilder. Dessa kvinnor har ändrat sina dryckesvanor med hur många liter vatten de dricker om dagen.
Sedan har vi ju det här med noo (sham)poo. Inget skit (i håret eller på kroppen). Funderar på att testa det i ett halvår, att inte tvätta håret med något annant än det som man kan ha i sitt kök, dvs bakpulver+vatten, ägg, grönt te och äppelcidervinäger. Kunde kanske testa balsam metoden om no poo inte funkar för mig.
Mat som gör kroppen basisk och som vi bör äta mer av är: de flesta grönsaker, rotfrukter och potatis, svamp färska bönor, komjölk. Tillskott av magnesium och kalcium, biologiskt odlade grönskaer, några örter som brännässla och johannesört är också jättebra.
Syrebildadne födoämnen: kött, kaffe, pastöriserad mjölk (all mjölk som är fån butiken), fisk, ägg, pasta, spannmål, ris, margarin, läsk, socker, alkohol, tobak, läkemedel, baljväxter kan vara syrebildande till neutrala.
Puss och kram <3
